Door het Geluid: Campagnes voor mentale gezondheid
Stichting ‘Door het Geluid’ zet campagnes in om online een breed publiek te bereiken en te inspireren op het gebied van mentale gezondheid. Een van de belangrijkste campagnes is #FFINCHECKEN, gericht op het bevorderen van verbinding en het signaleren van problemen. Deze campagne roept op om in te checken bij de mensen om je heen, vooral bij degenen die ogenschijnlijk geen problemen hebben. Het doel is om alert te zijn op signalen dat er meer aan de hand kan zijn dan een simpel “ja, prima.” Door verbonden en betrokken te blijven, kunnen we elkaar steunen.
Het is cruciaal om signalen van suïcidale gedachten te herkennen. Hoewel deze niet altijd duidelijk zijn, zijn er veranderingen in gedrag en uiterlijk waar je op kunt letten, zoals vaak praten over doodgaan, veranderd slaapgedrag, terugtrekken uit sociale activiteiten, verminderde school- of werkresultaten, extreem gedrag, veranderingen in uiterlijk, somber of emotioneel gedrag, of meer tekenen van stress. Ook kunnen mensen dingen regelen alsof ze afscheid nemen, of opgelucht of rustig gedrag vertonen na een periode van angst.
Actie en ondersteuning
Het is belangrijk om direct te vragen of iemand aan zelfdoding denkt. Voorbeelden van vragen die je kunt stellen zijn: “Denk je weleens aan zelfdoding?” of “Wat maakt je zo wanhopig?” Probeer hoop te bieden door te vragen: “Wat heeft je tot nu toe tegengehouden om het te doen?” of “Wie zou je het meest missen als je er niet meer bent?” Normaliseer het idee dat hulp zoeken oké is. Je kunt samen kijken naar mogelijkheden, zoals contact opnemen met 113, de huisarts, GGZ-instellingen, of vertrouwenspersonen. Bied aan om mee te gaan of te helpen met praktische zaken.
Gemeenten kunnen een op maat gemaakte versie van #FFINCHECKEN inzetten, waarbij ‘Door het Geluid’ ondersteuning biedt om de boodschap effectief te verspreiden. Ook biedt de stichting de mogelijkheid om samen met externe partijen nieuwe initiatieven te ontwikkelen en adviseert over de boodschap en inhoud. Neem contact op met ‘Door het Geluid’ voor meer informatie over workshops, gastsprekers, campagnes of om bij te dragen aan de missie.