Lancering ROOM to grow
Studeren is meer dan colleges volgen en tentamens halen. Het gaat ook om jezelf leren kennen, omgaan met stress en groeien als persoon. Om studenten hierin te ondersteunen, heeft de Erasmus Universiteit Rotterdam de app ROOM to grow gelanceerd. Deze gratis app helpt je om elke dag even stil te staan bij hoe het met je gaat – in slechts 5 tot 10 minuten per dag.
Wat kun je met ROOM to grow?
ROOM to grow is ontwikkeld voor studenten die willen werken aan hun mentale veerkracht. De app biedt korte oefeningen en inzichten die je helpen omgaan met stress, emoties beter te begrijpen en positiever in het leven te staan. Alles is afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen.
Gebaseerd op wetenschap
De inhoud van ROOM is niet zomaar samengesteld. De oefeningen en adviezen zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek en zijn getest in de praktijk. De app is bedoeld als ondersteuning en preventie – het is dus géén vervanging voor professionele hulp bij psychische klachten. Als je serieuze zorgen hebt over je mentale gezondheid, is het belangrijk contact te zoeken met een hulpverlener.