VraagMaar online training suïcidepreventie

VraagMaar online training suïcidepreventie

Laagdrempelig herkennen van signalen suïcidale gedachten

De online training VraagMaar van 113 Zelfmoordpreventie is een laagdrempelige manier om te leren hoe je signalen van suïcidale gedachten kunt herkennen en hoe je hierover in gesprek kunt gaan. De training is bedoeld voor iedereen die in zijn of haar omgeving te maken kan krijgen met mensen die het psychisch moeilijk hebben – denk aan docenten, hulpverleners, vrijwilligers of betrokken vrienden en familieleden. In ongeveer een uur leer je via interactieve oefeningen, animaties en video’s hoe je dat gesprek op een veilige en ondersteunende manier voert. Het doel is om het taboe op praten over zelfdoding te doorbreken, want juist door het gesprek aan te gaan, kun je echt een verschil maken.

Opbouw van de training

De training bestaat uit drie onderdelen: signalen herkennen, het gesprek aangaan en samen hulp zoeken. Deze stappen zijn praktisch opgebouwd en sluiten goed aan bij situaties uit het dagelijks leven. Je leert bijvoorbeeld hoe je waarschuwingssignalen kunt herkennen, welke vragen je kunt stellen, en hoe je voorkomt dat je in valkuilen trapt. Na afloop kun je een korte toets maken. Wie acht van de tien vragen goed heeft, ontvangt een certificaat van deelname. Dat maakt het niet alleen leerzaam, maar ook een waardevolle aanvulling op je professionele of persoonlijke vaardigheden.

De training is gratis en eenvoudig te volgen via de link onderaan. Er zijn twee varianten beschikbaar: één voor gesprekken met volwassenen en één specifiek gericht op jongeren. Je hoeft geen voorkennis te hebben, en je kunt op elk moment pauzeren en later verdergaan. Voor wie na deze training nog meer verdieping zoekt, biedt 113 ook de fysieke Gatekeepertraining aan. Daarin ligt de nadruk op het verder oefenen van gespreksvaardigheden in de praktijk. Maar voor wie wil beginnen bij de basis, is VraagMaar een toegankelijke en effectieve eerste stap in suïcidepreventie.