Op zoek naar informatie of hulp bij mentale gezondheid?
Wil je meer weten over mentale gezondheid? Zoek je manieren om hiermee aan de slag te gaan? Wil je weten waar je de juiste ondersteuning kunt vinden? Of heb je gewoon behoefte aan een luisterend oor? Bij Mentaal Vitaal, onderdeel van het Trimbos-instituut, kun je terecht voor betrouwbare informatie en advies over mentale gezondheid. De info- en advieslijn biedt ondersteuning voor iedereen, ongeacht leeftijd of hulpvraag.
Wat biedt Mentaal Vitaal?
Betrouwbare informatie over mentale gezondheid
Mentaal Vitaal vertaalt wetenschappelijke kennis naar praktische tips, zelftesten, oefeningen en keuzehulpen. De informatie is onder andere gebaseerd op onderzoek binnen het Trimbos-instituut en helpt je om zelf aan de slag te gaan met je mentale welzijn.
Mentaal Vitaal richt zich op drie belangrijke thema’s:
- Mentaal fit blijven: onderwerpen zoals balans, geluk, ontspanning en veerkracht.
- Omgaan met problemen: denk aan eenzaamheid, piekeren, stress en negatieve gedachten.
- Hulp en ondersteuning: informatie over psychische aandoeningen zoals ADHD, angst, depressie en slapeloosheid.
Bellen, chatten of mailen voor advies
Soms is het prettig om met iemand te praten over je mentale gezondheid. Deskundige medewerkers luisteren naar je en bieden advies op basis van betrouwbare informatie. Je kunt (anoniem) met hen bellen, chatten of mailen op werkdagen van 09:00 – 12:00 en 13:00 – 17:00 via 0900-1994 (€ 0,10 p/min + kosten mobiele provider).
Je kunt bij Mentaal Vitaal terecht voor:
- Een luisterend oor: een veilige plek om je verhaal te delen.
- Betrouwbaar advies: praktische tips om je mentale gezondheid te verbeteren.
- Hulp vinden: ondersteuning bij het zoeken naar passende hulp.