Moodpep

Depressieve gevoelens komen regelmatig voor bij jongeren. Dat is erg vervelend, maar gelukkig kun je daar meestal met wat hulp zelf iets aan veranderen. Moodpep is een online zelfhulpprogramma dat speciaal is gemaakt hiervoor. Het doel van het programma is om je stemming te verbeteren. Eerder onderzoek heeft de effectiviteit van het werken met dit online programma aangetoond.

Depressieve gevoelens kun je onder andere herkennen aan een sombere stemming, de neiging om jezelf terug te trekken en gebrek aan interesse in het doen van leuke dingen. De Universiteit Leiden biedt een online zelfhulpprogramma aan om hier zelf mee aan de slag te gaan.